Tiesitkö, että 60-80% lääkärikäynneistä johtuut stressin aiheuttamista oireista. Niiden takia hakeudumme lääkärin vastaanotolle. Mietitkö koskaan, mikä aiheuttaa oireet vai haetko heti vain helpotusta ja pillereitä? Kuinka usein oireet ovat itseaiheutettuja ja stressistä johtuvia? Ymmärtämällä stressiä ja sen aiheuttamia kemiallisia reaktioita kehossa, pystyt elämään tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää. Avain tähän kaikkeen löytyy parasympaattisesta hermostosta. Avaimen aktivointi tarkoittaa pysähtymistä ja hengittämistä.
Vähemmän, rauhallisemmin, tylsemmin…
On tärkeää ymmärtää, kuka sinä olet ja mitä sinä haluat. Kun rakastat ja arvostat itseäsi, se vaikuttaa ihan kaikkeen. Se vaikuttaa työelämään, parisuhteeseen ja muihin ihmissuhteisiin. Vaikutuksensa sillä on myös taloudelliseen tilanteeseen sekä siihen, miten paljon nauttii omana itsenään olemisesta. Itsesi ja kehosi kuunteleminen onnistuu tilanteessa, jossa olet rauhallinen ja levollinen.