Palvelut yksityishenkilöille

Tiesitkö, että 60-80% lääkärikäynneistä johtuut stressin aiheuttamista oireista. Niiden takia hakeudumme lääkärin vastaanotolle. Mietitkö koskaan, mikä aiheuttaa oireet vai haetko heti vain helpotusta ja pillereitä? Kuinka usein oireet ovat itseaiheutettuja ja stressistä johtuvia? Ymmärtämällä stressiä ja sen aiheuttamia kemiallisia reaktioita kehossa, pystyt elämään tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää. Avain tähän kaikkeen löytyy parasympaattisesta hermostosta. Avaimen aktivointi tarkoittaa pysähtymistä ja hengittämistä. 

Vähemmän, rauhallisemmin, tylsemmin…

On tärkeää ymmärtää, kuka sinä olet ja mitä sinä haluat. Kun rakastat ja arvostat itseäsi, se vaikuttaa ihan kaikkeen. Se vaikuttaa työelämään, parisuhteeseen ja muihin ihmissuhteisiin. Vaikutuksensa sillä on myös taloudelliseen tilanteeseen sekä siihen, miten paljon nauttii omana itsenään olemisesta. Itsesi ja kehosi kuunteleminen onnistuu tilanteessa, jossa olet rauhallinen ja levollinen.

Olet täydellinen juuri sellaisena
kuin olet omana itsenäsi

Ylikuormitustila ei tule hetkessä ja sitä on vaikea jopa tiedostaa paitsi silloin kun yrität pysähtyä ja se ei tunnukaan hyvältä tai helpolta. Ole armollinen itsellesi ja anna aikaa tottua hidastamiseen. Ensi metreillä auttaa jopa vain muutama syvempi hengitys paikalla ja pikkuhiljaa voi lisätä muutamiin minuutteihin paikallaan oloa. Tulet löytämään sisältäsi kadoksissa olleen aarteen ja haluat pitää siitä huolta.

 

Tuotteet

〉yksilö- ja ryhmävalmennukset

〉Stressinhallintavalmennukset yksilö- tai pienryhmävalmennuksina

〉teemaluennot

〉workshopit

〉firstbeat -mittaukset

Hyödyt

〉yksilötason moninaiset terveydelliset hyödyt

〉stressihormonien eritys hidastuu

〉lihasjännitys vähenee

〉sydämen syke ja verenpaine laskee

〉hengitys rauhoittuu ja syvenee

〉aineenvaihdunta tasapainottuu

〉nopeat muutokset kehossa

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä!